poniedziałek, 31 sierpnia 2015

Nasiona Chia.

Cześć wszystkim!

Jakiś czas temu zobaczyłam na instagramie że dużo dziewczyn wrzuca zdjęcia potraw z chia, zaciekawiło mnie cóż to są te małe nasionka. Zaczęłam szukać w internecie informacji na ten temat, dowiedziałam się że nasiona chia czyli nasionka szałwii hiszpańskiej to skarbnica wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych takich jak :

  • wapń
  • fosfor
  • mangan
  • magnez
  • tłuszcz
  • białko 
  • błonnik
  • cynk
  • witaminy B3, B1, B2
Dzięki zawartości kwasów omega-3 wspomagają pracę mózgu, poprawiają pamięć i koncentrację dlatego są bardzo pomocne przy wytężonej pracy umysłowej. Wspomagają układ nerwowy, uspokajają i działają antydepresyjnie.
Ze względu na wysoką zawartość błonnika mogą pomóc przy odchudzaniu. Błonnik usprawnia pracę układu pokarmowego, działa przeciw zaparciom oraz wspomaga rozwój fizjologicznej flory bakteryjnej.
Duża zawartość białka sprawia że nasiona chia są idealnym składnikiem pokarmowym dla wegetarian a także osób które pracują z wytężonym wysiłkiem fizycznym.
Zawierają przeciwutleniacze które zwalczają wytwarzanie wolnych rodników przyczyniających się uszkodzeń cząsteczkowych w komórkach i tym samym szybszego starzenia się organizmu.

Nasionka są raczej bez smaku więc można je dodać niemal że do każdej potrawy, ja dodaję je do koktajli, owsianki lub deserów, ok 1 łyżeczkę.

Koktajl bananowy z nasionami chia


Składniki :

  1. Mały banan
  2. Pół szklanki mleka
  3. 1 łyżeczka nasion chia 
Wykonanie :
Banana (dobrze gdyby był dobrze dojrzały i słodki) obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy mleko i miksujemy w blenderze. Na koniec dodajemy nasiona.

Deser z serkiem moscarpone i nasionami chia



Składniki :

  1. Serek moscarpone
  2. 1 żółtko
  3. 1 łyżeczka cukru pudru 
  4. kilka biszkoptów 
  5. owoce np. Borówki 
Wykonanie :
Żółtko razem z cukrem pudrem miksujemy, częściowo dodajemy serek moscarpone na końcu mieszamy z nasionami chia. W pucharku lub wysokiej szklance układamy kolejno - biszkopty, krem, owoce (dowolna ilość warstw).

poniedziałek, 17 sierpnia 2015

Grillowana wątróbka z kiszoną kapustą.



Cześć wszystkim!

Sezon grillowy trwa więc dziś będzie przepis na grillowaną drobiową wątróbkę.

Składniki :

  1. wątróbka drobiowa
  2. boczek
  3. kapusta kiszona
  4. przyprawy pieprz, vegeta lub kucharek
  5. folia aluminiowa do zawijania.
Wykonanie :
Wątróbkę płuczemy i oczyszczamy z błonek, następnie moczymy ok 1 godz w mleku.
Na przygotowanej folii układamy kolejno plaster boczku, wątróbkę, kapustę kiszoną, przyprawiamy. Folię układamy tak aby powstała sakiewka. Pieczemy na grillu ok pół godziny w zależności jak duże mamy sakiewki. Tak przygotowaną wątróbkę możemy również upiec w piekarniku.
Podawać z ketchupem lub z słodko-pikantnym sosem tao tao.
Smacznego!
Jeśli wypróbujesz mój przepis daj znać czy smakowało :-)

czwartek, 30 lipca 2015

Kosmetyki z wizaz24.pl


Dziś parę słów o kosmetykach które jakiś czas temu zamówiłam na stronie wizaz24.pl

Kallos Rewitalizująca maska Czarna Jagoda do suchych, zniszczonych i poddanych obróbce chemicznej włosów z ekstraktem Czarnej Jagody i olejem Avokado. Dzięki zawartości wysokiej koncentracji Antyoksydantów, składników mineralnych i witamin, natychmiast rewitalizuje suche, zniszczone i poddane obróbce chemicznej włosy. Aktywny składnik czystego oleju Avokado dogłębnie odżywia włókna włosów oraz skórę głowy. poprzez zastosowanie włosy staną się zdrowe, elastyczne i promiennie lśniące.
Maski użyłam już kilka razy, super wygładza włosy i przyjemnie pachnie a czas stosowania to tylko 5 minut.

SOS Lash Booster Multifunkcyjne serum do rzęs 5 w 1. Innowacyjny produkt, który łączy w sobie właściwości serum odbudowującego, aktywatora wzrostu rzęs oraz bazy pod tusz. LUXURY OF YOUTH COMPLEX bogaty w drogocenny olejek arganowy działając w synergii z kwasem hialuronowym wnika w strukturę rzęs i stymuluje ich wzrost,podwajając objętość. Skutecznie regeneruje, odżywia i zagęszcza rzęsy. D-panthenol wzmacnia rzęsy od nasady aż po same końce. Regularne stosowanie serum sprawia, że rzęsy stają się wyrażnie gęstsze, dłuższe, mocniejsze i mniej podatne na wypadanie.
Na razie mogę powiedzieć o nim tylko tyle że dobrze pogrubia rzęsy przed nałożeniem tuszu.

Joanna Sensual Żel do golenia dla kobiet. Żel ułatwiający golenie, zmiękcza włókno włosa zmniejszając jednocześnie ryzyko podrażnień i zacięć. Po zabiegu skóra staje się jedwabiście gładka, nawilżona i miła w dotyku. Żel zawiera ekstrakt z miodowego melona, który działa na skórę nawilżająco oraz łagodząco. Polecany do golenia zarówno nóg, rąk, jak i delikatnych okolic pach i bikini.
Żel jest wydajny i bardzo ładnie pachnie a reszta tak jak obiecuje producent :-).

Bielenda SUPER POWER MEZO SERUM aktywne serum korygujące skutecznie podnosi jakość skóry z niedoskonałościami - mieszanej, tłustej, błyszczącej, szarej, z rozszerzonymi porami, z przebarwieniami, z widocznymi zmianami trądzikowymi. Delikatnie eksfoliuje, skutecznie redukuje błyszczenie skóry oraz zwęża pory, rozjaśnia przebarwienia, dodaje skórze blasku. Redukuje zmarszczki, doskonale wygładza, poprawia nawilżenie i jędrność skóry.Profesjonalne serum zawiera wysoką dawkę silnie działających składników aktywnych.
Kwas migdałowy - delikatnie złuszcza naskórek, działa antybakteryjnie, zwęża pory, redukuje nadmierne wydzielanie sebum,zapobiega zatykaniu porów, rozjaśnia przebarwienia.
Kwas laktobionowy - złuszcza naskórek stymulując mechanizmy naprawcze skóry, zapobiega powstawaniu wyprysków, wygładza i ujednolica koloryt cery, intensywnie nawilża.
Witamina B3 - wzmacnia, odnawia i matuję skórę, podnosi jej odporność na uszkodzenia. Zwalcza problemy skórne: trądzik, zaczerwienienia i szorstkość. Rozjaśnia naskórek, redukuje plamy pigmentacyjne posłoneczne i starcze.
Z zamiarem kupna tego serum nosiłam się już dawno, puki co jestem z niego zadowolona. Skóra na mojej twarzy jest gładka, problemy z trądzikiem też się zmniejszyły. Ma bardzo przyjemny zapach.

Timotei Pure Naturalne Oczyszczenie Suchy Szampon Do Włosów przeznaczony do odświeżania włosów pomiędzy myciami, nadaje włosom objętości, oczyszcza, odświeża. Nie zawiera parabenów, silikonów oraz barwników. Suchy szampon zawiera 100% naturalny ekstrakt z liści organicznej zielonej herbaty. Formuła suchego szamponu Timotei sprawia, że oczyszcza włosy absorbując nadmiar sebum i odświeża je, a dodatkowo nadaje objętości.
Szampon dobrze sobie radzi z nieświeżymi włosami, jego cena też jest zadowalająca.

Bielenda Ogórek i Limonka Nawilżający Krem Matujący Na Dzień i Na Noc idealnie matuje skórę w ciągu całego dnia, intensywnie nawilża, pochłania nadmiar sebum i reguluje jego wydzielanie, zwęża i zamyka pory, zapobiega powstawanie wyprysków, łagodzi podrażnienia i zmiany trądzikowe, rozjaśnia przebarwienia, przeciwdziała powstawanie zmarszczek. Efekt - idealnie matowa, gładka, dobrze nawilżona cera. Pryszcze i przebarwienia zredukowane, pory skóry mniej widoczne.
Cóż mogę powiedzieć o tym kremie, puki co jestem z niego zadowolona aczkolwiek z tym idealnym matowieniem przez cały dzień to lekka przesada. Podoba mi się to że nie zostawia tłustego filmu, cera rzeczywiście jest gładka na resztę efektów czekam z niecierpliwością :-)

Invisibobble Gumka Do Włosów. Gumki invisibobble mają wiele zalet, należą do nich - higieniczne, nie odkształcają włosów pozwalają uniknąć bólu głowy, komfortowe w noszeniu,są delikatne dla włosów, dbają o włosy,nie powodują łamania włosów, nadają się do każdego rodzaju włosów, mogą pełnić rolę modnego gadżetu - bransoletki.
Szczerze przyznam że zawiodłam się na tej gumce. To nie prawda że nadają się do każdego rodzaju włosów, ja mam bardzo grube i gumka słabo je trzymała w kucyku.

W pudełku znajduje się jeszcze szczoteczka do zębów i próbka szamponu, za wszystkie kosmetyki razem z przesyłką zapłaciłam 98,25 zł.


wtorek, 28 lipca 2015

Tablica przypominająca DIY

Cześć wszystkim!

Dziś chcę się z wami podzielić banalnie prostym projektem diy na tablicę przypominającą nam o ważnych sprawach :-) Początkowo koncepcja na tablicę była zupełnie inna, miałam zamiar kupić kawałek deseczki i okleić ją jakimś ładnym papierem ale tak się złożyło że w netto są do kupienia gotowe super deseczki, więc po co utrudniać sobie życie?

Deseczka przed przerobieniem wyglądała tak.


Również w netto kupiłam ozdobne spinacze które idealnie wpasowują się w strukturę deseczki, przykleiłam je klejem na gorąco.



Tak prezentuje się gotowy projekt.


Jak wam się podoba taki przypominajek?

poniedziałek, 13 lipca 2015

Kawa mrożona.




Cześć!

Dziś chcę się z wami podzielić przepisami na kawę mrożoną które sama wypróbowałam i które serdecznie wam polecam, za niedługo znowu mają być upały więc może się przydadzą. Do pierwszego i najprostszego przepisu będziemy potrzebować :

  1. 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  2. cukier
  3. dobrze schłodzone mleko
  4. kostki lodu
  5. 2 łyżeczki gorącej wody
Kawę razem z cukrem rozpuszczamy w gorącej wodzie, dodajemy lód i zalewamy mlekiem. Możemy udekorować bitą śmietaną lub lodami.
Przepis drugi :

  1. 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej lub 3 parzonej bez fusów 
  2. cukier
  3. dobrze schłodzone mleko
Kawę zaparzamy 250 ml wody, dodajemy cukier i odstawiamy do wystudzenia. Gdy kawa będzie już zimna przelewamy ją do foremek na lód i wstawiamy do zamrażarki. Gdy kawa będzie już zmrożona wrzucamy kilka kostek do szklanki i zalewamy mlekiem, również można udekorować bitą śmietaną lub lodami.
Przepis trzeci :

  1. 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  2. 5 łyżeczek mleka skondensowanego słodzonego
  3. 100 ml mleka
  4. 6 biszkoptów
  5. lód
Lód pokruszyć a następnie wrzucić do miksera i miksować z wszystkimi składnikami przez 1 minutę. Napój przelać do szklanki, można udekorować bitą śmietaną i biszkoptem.